Physiotherapie im Fokus Archive - Therapie Hertfelder

Ergotherapie und Physiotherapie: Unterschiede erklärt

Ergotherapie und Physiotherapie werden im Alltag oft verwechselt, obwohl sie unterschiedliche Schwerpunkte haben. Beide Therapieformen unterstützen Menschen dabei, ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität zu verbessern. Doch während sich die Physiotherapie vor allem auf den Körper und seine Funktionen konzentriert, setzt die Ergotherapie stärker an den alltäglichen Handlungen an. Wer die Unterschiede kennt, kann gezielter entscheiden, welche…

Physiotherapie für Balletttänzer*innen: Beschwerden vorbeugen

Ballett verlangt dem Körper Höchstleistungen ab – präzise Bewegungen, extreme Gelenkstellungen und ständiges Training fordern Muskulatur, Sehnen und Knochen. Doch wann wird es zu viel? Die Physiotherapie für Balletttänzer*innen hilft dabei, erste Überlastungszeichen rechtzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Denn je früher Beschwerden ernst genommen werden, desto besser lassen sich Folgeschäden vermeiden. Typische Beschwerden durch…

Physiotherapie für Musiker*innen: Hilfe bei Überlastung

Gib hier deine Überschrift ein Musiker*innen verbringen oft Stunden mit repetitiven Bewegungen, statischer Haltung und hoher technischer Präzision. In diesem Umfeld steigt das Risiko für muskuläre Überlastungen, Sehnenreizungen oder Gelenkbeschwerden. Physiotherapie für Musiker*innen kann helfen, solche Belastungsschäden früh zu erkennen und gegenzusteuern — bevor sie chronisch werden und das Musizieren einschränken. Warum Musiker*innen besonders gefährdet…

Massage bei ADHS: Warum Körperarbeit zur Ruhe verhilft

Viele Menschen mit ADHS erleben häufig innere Unruhe, impulsives Verhalten und Konzentrationsschwierigkeiten. Die klassische Therapie mit Medikamenten oder Psychotherapie hilft oft, aber manche Betroffene suchen ergänzende Wege zur Selbstregulation. Massage bei ADHS gilt als eine Methode, die das vegetative Nervensystem beeinflusst, Spannungen löst und Ruhe fördert. Erste Meta-Analysen legen nahe, dass Massage symptombezogene Verbesserungen bringen…

Massage im Homeoffice: Tipps und Techniken für zwischendurch

Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice – eine Entwicklung, die Vorteile bietet, aber auch gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringt. Häufige Beschwerden: Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken. Massage im Homeoffice kann hier eine einfache, effektive Hilfe für zwischendurch sein. Bereits wenige Minuten gezielter Berührung lösen Muskeltonus, fördern Durchblutung und schaffen Entspannung, wie Studien zu Arbeitsplatzmassagen…

Rückentraining für Berufskraftfahrer: Wenig Zeit, starke Wirkung

Berufskraftfahrer sitzen täglich stundenlang hinter dem Steuer, meist in starrer Haltung, ohne Ausgleichsbewegung. Dass Rückenschmerzen zu den häufigsten Beschwerden in dieser Berufsgruppe zählen, ist kein Zufall. Die gute Nachricht: Regelmäßiges Rückentraining für Berufskraftfahrer lässt sich auch mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integrieren – und wirkt präventiv gegen Beschwerden. Warum Rückenschmerzen bei Fahrern so häufig…

5 Übungen gegen Nackenverspannung – so hilft Bewegung

Viele Menschen kennen das: Ein stressiger Tag, ständiges Sitzen – und der Nacken ist verspannt. Mit gezielten Übungen gegen Nackenverspannung lässt sich dem Alltagsschmerz gut begegnen. In diesem Beitrag stellen wir fünf effektive Übungen vor, die sich einfach Zuhause umsetzen lassen und gezielt Durchblutung fördern, Muskeln lockern und die Beweglichkeit verbessern. Warum Nackenverspannungen entstehen –…

Erkrankte Frau sitzt auf dem Sofa und benutzt ein Inhaliergerät

Physiotherapie bei Mukoviszidose: Bewegung als Atemhilfe

Physiotherapie bei Mukoviszidose: Bewegung als Atemhilfe Mukoviszidose ist eine angeborene Stoffwechselerkrankung, die vor allem die Lunge betrifft – mit schwerwiegenden Folgen für das tägliche Leben. Betroffene kämpfen mit zähem Schleim in den Atemwegen, wiederkehrenden Infekten und einer fortschreitenden Einschränkung der Lungenfunktion. Die Physiotherapie bei Mukoviszidose gehört deshalb zu den wichtigsten Bestandteilen der medizinischen Versorgung. Sie…

Physiotherapie Tinnitus – Entlastung für Kiefer & Nacken

Ein Pfeifen, Summen oder Zischen im Ohr – Tinnitus kann den Alltag stark belasten. Besonders schwierig wird es, wenn sich die Ohrgeräusche durch Kopfbewegungen oder Muskelspannung verändern. In solchen Fällen liegt eine sogenannte somatosensorische Komponente vor. Hier setzt die Physiotherapie Tinnitus an. Mit gezielter Mobilisation, Entspannung und Haltungstraining kann sie spürbare Erleichterung bringen – insbesondere…

Physiotherapie BWS – gezielt gegen Rückenschmerzen im oberen Rücken

Die Brustwirbelsäule (BWS) ist ein oft übersehener Bereich des Rückens – bis sie sich mit Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkter Atmung bemerkbar macht. Besonders bei sitzender Tätigkeit, einseitigen Belastungen oder schlechter Haltung treten Beschwerden im oberen Rücken immer häufiger auf. Die Physiotherapie BWS setzt genau hier an: Sie löst Blockaden, verbessert die Haltung und hilft, schmerzfrei…