Informationen Archive - Seite 3 von 3

Beinlängendifferenzen und Beckenschiefstand: Was ist therapierbar?

Beinlängendifferenzen und Beckenschiefstand gehören zu den häufigeren Auffälligkeiten im Bereich der Körperstatik. In vielen Fällen bemerken Betroffene selbst nur vage Beschwerden, etwa Rückenschmerzen oder einseitige Verspannungen. Andere wiederum leiden unter deutlichen Bewegungseinschränkungen. Doch nicht jede festgestellte Differenz ist pathologisch – und nicht jede lässt sich mit Therapie vollständig ausgleichen. Dieser Beitrag klärt, wann Beinlängendifferenzen und…

Massage im Homeoffice: Tipps und Techniken für zwischendurch

Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice – eine Entwicklung, die Vorteile bietet, aber auch gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringt. Häufige Beschwerden: Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken. Massage im Homeoffice kann hier eine einfache, effektive Hilfe für zwischendurch sein. Bereits wenige Minuten gezielter Berührung lösen Muskeltonus, fördern Durchblutung und schaffen Entspannung, wie Studien zu Arbeitsplatzmassagen…

Lymphdrainage bei Migräne: Sanfte Begleitung für den Kopf

Viele Menschen mit Migräne erleben nicht nur heftige Kopfschmerzen, sondern auch Spannung im Nacken, Schwindel oder ein Gefühl von Druck im Kopf. Neben Medikamenten und Entspannungsverfahren suchen Betroffene oft nach ergänzenden Behandlungsformen. Eine davon ist die Lymphdrainage bei Migräne. Sie verspricht keine Heilung, wird aber zunehmend als begleitende Maßnahme diskutiert. Erste Studien zeigen positive Effekte…

Keine Energie im Alltag? – Die Rolle der Ernährung

Keine Energie im Alltag? – Die Rolle der Ernährung Viele Menschen fühlen sich dauerhaft müde, antriebslos oder unkonzentriert – trotz ausreichend Schlaf. Die Ursache liegt häufig nicht im Bett, sondern auf dem Teller. Denn was wir essen, beeinflusst direkt unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Wer mehr Energie im Alltag haben möchte, sollte seine Ernährungsgewohnheiten kritisch…

Lymphdrainage bei Lipödem: Was bringt die Behandlung wirklich?

Lymphdrainage bei Lipödem: Was bringt die Behandlung wirklich? Das Lipödem ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die vor allem Frauen betrifft. Typisch sind symmetrisch verdickte Beine oder Arme, Schmerzen beim Druck, Schwellungsgefühle und eine erhöhte Neigung zu Blutergüssen. Viele Betroffene berichten, dass sich die Beschwerden im Tagesverlauf verschlimmern. Eine der am häufigsten empfohlenen Maßnahmen ist die Lymphdrainage…

Die Wirkung der Schröpfmassage: Das solltest du wissen

Die Wirkung der Schröpfmassage ist ein Thema, das in der modernen Physiotherapie zunehmend an Bedeutung gewinnt. Die Methode stammt ursprünglich aus der Naturheilkunde, wird heute aber auch gezielt im physiotherapeutischen Bereich eingesetzt – unter anderem zur Lockerung von Gewebe, zur Förderung der Durchblutung und zur unterstützenden Entspannung. In diesem Artikel zeigen wir, was die Wirkung…

Emotionales Essen verstehen – und gezielt verändern

Viele Menschen greifen regelmäßig zu Lebensmitteln, obwohl sie keinen physischen Hunger verspüren. Dieses Verhalten nennen Expert*innen Emotionales Essen: Essen als Reaktion auf Gefühle wie Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Einsamkeit. In Deutschland greifen etwa 30 % der Menschen gelegentlich emotional zur Nahrung, oft unbewusst und ohne echte Bewältigung der zugrundeliegenden Emotionen. Wer emotionales Essen verstehen möchte, muss…

5 Übungen gegen Nackenverspannung – so hilft Bewegung

Viele Menschen kennen das: Ein stressiger Tag, ständiges Sitzen – und der Nacken ist verspannt. Mit gezielten Übungen gegen Nackenverspannung lässt sich dem Alltagsschmerz gut begegnen. In diesem Beitrag stellen wir fünf effektive Übungen vor, die sich einfach Zuhause umsetzen lassen und gezielt Durchblutung fördern, Muskeln lockern und die Beweglichkeit verbessern. Warum Nackenverspannungen entstehen –…

Erkrankte Frau sitzt auf dem Sofa und benutzt ein Inhaliergerät

Physiotherapie bei Mukoviszidose: Bewegung als Atemhilfe

Physiotherapie bei Mukoviszidose: Bewegung als Atemhilfe Mukoviszidose ist eine angeborene Stoffwechselerkrankung, die vor allem die Lunge betrifft – mit schwerwiegenden Folgen für das tägliche Leben. Betroffene kämpfen mit zähem Schleim in den Atemwegen, wiederkehrenden Infekten und einer fortschreitenden Einschränkung der Lungenfunktion. Die Physiotherapie bei Mukoviszidose gehört deshalb zu den wichtigsten Bestandteilen der medizinischen Versorgung. Sie…

Physiotherapie gegen Schlafstörungen: So hilft gezielte Bewegung

Schlecht schlafen kann auf Dauer richtig anstrengend sein. Du liegst lange wach, wälzt dich hin und her und fühlst dich morgens völlig gerädert? Vielleicht hast du schon alles versucht – von Kräutertee bis Einschlafmusik – aber nichts hilft so richtig? Dann könnte Physiotherapie gegen Schlafstörungen genau das sein, was dir fehlt. Gezielte Bewegung kann Verspannungen…